ブレインチューナーで脳疲労と不眠を解消｜音叉で脳波と自律神経を整える

ブレインチューナーで脳疲労と不眠を解消｜音叉で脳波と自律神経を整える

毎日、ぐっすり眠れていますか？
朝起きたとき、「寝たはずなのに、なんだか頭が重い……」そんな感覚はありませんか？

実は今、多くの現代人が知らず知らずのうちに「脳疲労」を抱えています。
スマホやPCからの情報過多、常に働き続ける脳、そして電磁波ストレス——
これらが積み重なって、私たちの脳は静かに“オーバーヒート”しているのです。

そんな状態を、電磁波の影響を受けず、音の力で優しくリセットしてくれるのが
「ブレインチューナー（脳波調整音叉）」です。

この記事では、2012年から音叉ヒーリングを研究・実践してきたOnsalabo代表の筆者が、ブレインチューナーの効果、脳波の種類、現代人の脳疲労、自律神経との関係まで、わかりやすく解説していきます。

ブレインチューナーとは？

ブレインチューナーとは、二つの音叉を鳴らし、そのバイノーラルノートを聴くことで、脳波を調整する音叉です。

※バイノーラルノートとは、左右の耳にわずかに異なる周波数の音を聞かせたとき、脳がその「差分の周波数」を合成し、脳波のようなうねりとして認識する現象のこと

ブレインチューナーは、単一の音波をチューナーから直接耳で聞くため、正確で純粋な周波数の音波を取り入れることができます。
また、電子機器ではないので、電磁波の心配もありません。

脳波を整えることに特化した音叉で、リラクゼーションはもちろん、集中力のアップ、不眠解消、自律神経を整えたり、深い瞑想状態に導いたり、様々な目的の脳波に調整することが可能です。

脳波って何？脳波の種類とそれぞれの役割

脳波とは、脳が発する電気信号のことです。
脳波のバランスが崩れると、心身にさまざまな不調が起こります。

今、音の周波数で脳波を整えるという新しいアプローチが注目されています。

普段私たちは、脳波を意識することはほとんどないですよね。

そして、その脳波を自力でコントロールするのはとても難しいのですが、音叉があればだれでも簡単に調整できるのです。

自律神経失調症は、脳のオーバーヒート

現代人は、日々たくさんの情報に囲まれて、知らず知らずのうちに脳にストレスを溜めています。

その結果、睡眠の質が悪くなり、慢性的な疲労や集中力低下を引き起こし、最終的には心身の不調につながってしまうのです。

人間の脳のスペックは、新人類が誕生したとされる20万年前からほぼ変わっていないのに、環境が劇的に変化したため、脳にはかなりの負担がかかっていると考えられます。

一説には、現代人が1日に受けとる情報量は、江戸時代の1年分とも。これはまるで、バッテリー容量は増えないのに、アプリだけが増え続けるスマホのような状態。

さらに厄介なのは、寝たら回復することが多い『体の疲労』に対し、『脳疲労』は体の疲労よりも溜まりやすく、自覚がない場合が多いのが特徴。というのも、『脳疲労』は私たちが活動していなくても日々生じているからです。

ストレスと脳、自律神経の深い関係

🔹1. ストレスはまず「大脳皮質」でキャッチされる

私たちはストレスを受けると、最初に大脳皮質（考える脳）でその刺激を受け取ります。
大脳皮質は、思考・判断・行動のコントロールを担う「理性の脳」です。

そのすぐ隣にあるのが、感情や本能をつかさどる「大脳辺縁系」。
ここで「快・不快」「心地よい・嫌だ」などの情動的な反応が生まれます。

🔹2. 大脳辺縁系の「不快感」が扁桃体を刺激する

大脳辺縁系の中でも特に反応が早いのが「扁桃体（へんとうたい）」です。

扁桃体は「脳の警報装置」とも呼ばれ、危険・恐怖・不安といった感情に深く関係しています。
「これは危険！」と判断するとすぐに、視床下部を介して自律神経へ命令を出し、身体を緊張モード（交感神経優位）へ導きます。

🔹3. ストレスが続くと、脳に「余裕」がなくなる

本来は、大脳皮質が「落ち着いて」「合理的に」判断してくれるはずなのですが、
ストレスが強かったり、思考しすぎる日常（情報過多・スマホ疲れなど）になると……

大脳皮質が疲弊し、余裕がなくなる
→ 大脳辺縁系・扁桃体が過敏になる
→ ストレスを「過剰に大きなもの」として受け取りやすくなる

結果として、身体は不要なほどのストレス反応を起こしてしまいます。

🔹4. 自律神経の反応：闘争・逃走モードに突入

扁桃体が「危険！」と感じた刺激は、

視床下部 → 自律神経 → 交感神経を通して、以下のような反応を引き起こします。

心拍数が上がる、呼吸が浅くなる、消化機能が抑えられる、筋肉が緊張する、イライラ・不眠・頭痛などの自律神経失調症状が出てきます。

これがいわゆる「ストレス反応（闘争・逃走反応）」です。

このような負のループを断ち切り、心身の健康のためには、脳を休ませ、扁桃体を落ち着かせることが重要です。

ブレインチューナーは、脳波を整え、自律神経を副交感神経優位に導いてくれるため、ストレスケアにとても効果的です。

ブレインチューナーの効果とは？

ヨガの世界では、目は飛び出した脳と考えています。

目がどんよりしている＝脳が疲れている　ということです。

ブレインチューナーの後は、みなさんお目目ぱっちり、輝きが増します。脳がクリアになった証拠ですね。

どうしてもぐるぐる思考が止められずしんどい時は、ブレインチューナーが最適です。他の音叉でもリラックスできますが、ブレインチューナーは脳波と直接同調するので、とても手っ取り早いのです。

音叉ヒーリング体験のお客様も、セッションの後はぼーっとして、すみません、言葉が出てきません、、、、となります。

気を使って気の利いたセリフを言おうと頭を使いすぎです！！笑　ぼーーーっとしているくらいでちょうどいいんです。そして、それくらいの方がむしろ愛されます♡

私は20代のころ、心と身体を壊して、睡眠障害も抱えていました。

かなり重度の自律神経失調症だったので、最初は西洋医学の力を借りていましたが、ブレインチューナーを使い始めて、頭の芯がとろ～んと溶けるような感覚がして、寝つきがよくなっていきました。

今は元気いっぱいですが、性格上、根詰めてしまうことがあるので、それに気づいたらブレインチューナーを聴いて、頭を静めています。

そうすると、睡眠が必要な時はリラックスして眠くなるし、雑念を払って集中したいな、というときは頭がスッキリして、モヤモヤをリセットできるんですよね！

音叉ヒーリング体験のお客様も、がんばりやさんが多いですし、男性で結構理論でガチガチになっている方には、ブレインチューナーで瞑想状態に誘導しています。

終わった後には、すっきりと目が大きく輝いて、リセットできた！と喜んでいただいてます✨

シータヒーリング × ブレインチューナー

リニューアル前のブログで、数年前に一番人気だったのが、「ブレインチューナーでシータ波にひとっとび！」という記事でした。

私の音叉ヒーリング講座の生徒さんで、シータヒーリングを習って、開業して間もない方がいたのです。その方が、「お客様をシータ波に誘導するのが難しい、自分自身が緊張してしまって。。。」というお悩みを抱えていたのです。

そこで、ブレインチューナーセッションを受けてびっくり、

「あれ、これ鳴らせば誘導とかいらないんですかね！？笑　え～～、めっちゃ一発で入りました～、、、、」って笑ってしまうほど簡単でびっくりされてました＾＾

シータヒーリングをされている方でなくとも、瞑想しても雑念があって何分もできない、という方にも、初めにブレインチューナーを使うと、モードが変わって集中できておすすめです＾＾

Onsalaboのブレインチューナー

Onsalaboでは、その他の音叉販売と同じく、ブレインチューナーも、「マットなふんわりMシリーズ」と、「つるりハンドメイドTシリーズ」の2種類取り扱っております。

ふんわりシリーズ：基本の１音+4本の合計5本セット

FUND（基本の音）=256Hz
BETA（ベータ波）＝271Hz
ALPHA（アルファ波）＝267Hz
THETA（シータ波）＝262Hz　
DELTA（デルタ波）＝259Hz　　

つるりシリーズ：基本の１音+5本の合計6本セット

ふんわりシリーズと同じ物+ガンマ波40Ｈｚ重り付き

※ふんわりにはガンマ波が含まれていないので、ご留意ください。

ガンマ波の噂について

 ガンマ波をネットで調べてみると、「ガンマ波　危険」などのワードも出てくるので不安を感じる方もいるかもしれないので、個人的な見解を述べます。

何事も表裏一体で、万物にはいい面悪い面があり（陰と陽、光と闇など）、見方を変えるだけで180度変わってしまう物だと思っている。ガンマ波の＜特徴＞にあるように、覚醒時、極度の集中時、怒り、イライラ、勝負時、興奮、とあるが、これはいい事なのか、悪い事なのか。

それは誰にもわからないし、人によっては不要で、ある人にとっては必要なものでもあり、同じ人でも日によって感じ方も必要度合いも違うと思うのです。

　だから、単一な情報を鵜呑みにするのではなく、自分自身の感覚を大事にしてほしいと思います。

　どうしても不安を感じてしまうようなら、その方の魂の声なのかもしれないので、尊重して使用しないものOKです。

もしくは、すごく集中してその先に覚醒があるのかな、とか自分の中で腑に落ちる感覚、わくわくする気持ちがあれば、ぜひ試してほしいと思います。 

生徒さま限定：ブレインチューナー活用講座のご案内

Onsalaboの、ブレインチューナー講座は、生徒さま限定オプション講座のひとつとして開催しております。

【生徒さま限定講座の詳細】

【ブレイン講座のお申込みページはこちら】

まとめ：脳と心の静寂を音で取り戻す

脳疲労の改善、自律神経失調症、不眠症、瞑想するのが苦手な方に、ブレインチューナーをおすすめします＾＾

一緒に、よりクリアな毎日をクリエイトしていきませんか？(^^♪

個別相談、お問い合わせはこちら↓💗

インスタグラムでは、高波動高音質の当会で販売している音叉の音や、私の考え方も発信しています。良かったら見てみてください♬

その他ご質問、ご相談は、インスタグラム、公式ライン、またはメールかお電話でも承っておりますので、お気軽にご連絡くださいね。

お読みいただきありがとうございました💗今日も佳き一日を🌈✨✨